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Desde los primeros años de vida, los niños empiezan a formar la imagen que tienen de sí mismos. Esa percepción
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En la actualidad, muchos niños y adolescentes viven días tan ocupados como los de un adulto. Por la mañana, clases.
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Vivimos inmersos en jornadas aceleradas, listas de tareas infinitas y una presión constante por rendir. En este contexto, el estrés
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Cuando entrenas, tu cuerpo se fortalece. Pero si tu mente va por otro lado —dudas, frustración, presión—, todo ese esfuerzo
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No siempre lo decimos, pero lo sentimos: tensión en la espalda, fatiga mental, ganas de parar cinco minutos sin culpa.
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La infancia es el terreno donde se siembran las creencias que nos acompañarán toda la vida. Por eso, fortalecer la
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¿Por qué son importantes los hábitos de estudio efectivos? Estudiar no consiste únicamente en pasar horas frente a un libro.
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¿Por qué es importante promover un ambiente laboral saludable? El lugar de trabajo no solo influye en la productividad, también
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Educar en valores no requiere grandes discursos ni complicadas teorías. A menudo, lo más eficaz es lo más sencillo: compartir
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Estudiar no siempre es fácil. Aunque tengamos intención, muchas veces la mente se dispersa, el cuerpo se cansa y el
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Minutos antes de una prueba importante, el cuerpo se tensa, el pulso se acelera y la mente parece llenarse de
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La productividad y la relajación consciente están más conectadas de lo que parece. Esta combinación está revolucionando la manera en
